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脂肪肝可轻可重,教你做好这4点,轻松掌控脂肪肝

发布日期:2019-03-14 15:39:05阅读量 来源:邯郸肝病医院

  如今生活条件越来越好,脂肪肝也成了一种常见慢病。脂肪肝这种疾病,可轻可重,控制住了,不让其往坏的方向发展,但若控制不住,那脂肪肝就是肝硬化、肝癌的前奏。那么应该怎么杜绝脂肪肝的发生呢?
  
  脂肪肝的临床表现都有哪些?
  
  1、轻度脂肪肝:多无临床症状。最常见的症状是疲乏感,部分患者会有腹部不适或疼痛等表现。
  
  2、中、重度脂肪肝:可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、肝区或右上腹隐痛等。
  
  3、重度脂肪肝:可以有腹腔积液和下肢水肿、电解质紊乱如低钠、低钾血症等 。
  
  脂肪肝不治有什么危害
  
  脂肪肝是一种良性疾病,如果发现早治疗及时,一般是可逆的。但若不注意,一旦发展到肝硬化,就不可逆了。肝硬化治疗难度较大,如果进一步发展到失代偿期,还会有癌变的可能,所以要注意脂肪肝的危害。
  
  教你做好这4点,轻松掌控脂肪肝
  
  1减轻体重
  
  很多脂肪肝患者都存在超重问题,无论是中轻重度,都可以通过减重来减去多余的内脏脂肪,让肝脏重回健康,一般在减重5-10斤的时候就能初步看到效果。
  
  2选对食物
  
  好的饮食对脂肪肝恢复有着积极意义。营养师建议摄入:鱼、水果、谷物、坚果、橄榄油、牛油果、蔬菜等。
  
  ①患者尤其要注意脂肪的选择,畜肉、肥肉中富含饱和脂肪酸,不利于肝脏的恢复。
  
  ②补充抗氧化剂,如维生素E、维生素C、花青素等,能够保护肝脏细胞免受氧化损伤。
  
  ③补硒,硒在巴西坚果、金枪鱼和牡蛎中的含量比较丰富,能帮助清除肝脏内的有害代谢产物,保护肝细胞。
  
  ④补充维生素D,缺乏维生素D与脂肪肝有关,建议选择低脂乳制品来补充维生素D,也可以使用提纯的膳食补充剂。
  
  3限制饮酒
  
  长期大量饮酒是引起脂肪肝的原因之一,如果是因为喝酒患上脂肪肝的,那么建议戒酒。
  
  如果是非酒精性脂肪肝,偶尔喝一次问题不大,但饮酒量应该在安全饮酒量内,即男性每日摄入酒精不超过25克,女性不超过15克,且每月饮酒量不能超过2次。
  
  4坚持锻炼
  
  锻炼是保持健康体型的有效措施之一,同时也能够增加肌肉含量,减少内脏脂肪。建议脂肪肝患者每天坚持至少半小时的运动,以有氧运动为主。

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邯郸肝病医院建院于1983年,坐落于邯郸市高新技术开发区,专治肝病35年,是一所集... 【详情】

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  • 刘常林

    副主任医师

    主治:擅长运用中西医结合治疗乙肝大三阳、急性肝炎,慢性肝病,在抗病毒...[详情]

  • 闫爱英

    副主任医师

    主治:擅长应用新研究成果及国内外公认的治疗方法,对病毒性肝炎的制病毒DNA的复制...[详情]

  • 彭平云

    主任中医师

    主治:在慢性肝硬化的辨证治疗、防止复发方面有深入的研究,擅长肝硬化、肝癌等...[详情]

  • 刘建军

    教授

    主治:擅长各种肝病的治疗,对肝炎、肝纤维化、肝硬化、脂肪肝、肝癌等的治疗有丰富经验...[详情]

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适用于:各项病毒性肝炎(乙肝大小三阳、丙肝)、肝硬化、肝纤维化、肝癌及常见并发症。

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